Algumas ideias-chave
PENSAMENTO POSITIVO
Relaxar e ver a beleza daquilo que te rodeia.
Ter um momento só para ti.
Confiar em ti próprio.
Observar tudo de bom que já tens.
Ser paciente.
Encontrar interesse para os assuntos/ matérias.
CONCENTRAÇÃO E ATENÇÃO
Usar papel e caneta ( esquecer por momentos as novas tecnologias).
Começar as atividades de imediato.
Fazer listas de tarefas.
Não fazer várias tarefas ao mesmo tempo.
Planear ( começar pelo mais importante/ urgente).
Dividir o tempo ( não esquecer os momentos de lazer).
AMBIENTE DE TRABALHO SIMPLES E ORGANIZADO
Estudar num lugar calmo, tranquilo, acolhedor e sem distrações.
Ter perto de si uma peça de fruta, água, bolachas.
MÉTODOS DE ESTUDO
Estabelecer metas e / ou objetivos simples para cada sessão de estudo ( por exemplo, completa a seguinte ideia: hoje vou estudar português para saber...)
Fazer anotações enquanto estudas.
Começar pelo mais importante: primeira tenta perceber qual é o assunto principal,depois podes avançar para os outros segmentos da matéria.
Fazer associação de ideias: cria as tuas próprias siglas, palavras-chave e associações, elas vão permitir que memorizes nomes difíceis, conceitos,definições e assuntos.
Fazer listas de: vocabulário, exemplos, definições, etc.
Fazer perguntas aos textos.
Sublinhar os textos com cores, associando-as a determinadas áreas do conhecimento.
Fazer resumos.
Transformar frases em esquemas.
Repetir os conteúdos oralmente, de olhos fechados.
Gravar as tuas próprias notas.
Alternar a leitura de textos com a visualização de imagens,fotos vídeos e áudios relacionados com a matéria
Refazer os exercícios feitos na aula.
